Comment faire le regime

Comment maigrir
Vous cherchez tous la meilleure façon de maigrir pour porter le maillot de bain
et c'est très compliqué
Voici une petite astuce
Le matin
Il vous faut votre café ou votre lait
1 Jus de fruit naturel
1 yaourt nature
1 tranche de pain complet


Beaucoup boire dans la journée
le midi
avant de prendre le plat principal
Bourrez vous avec une salade verte craquante ou 1 endive
n'assaisonnez pas trop, un peu de sel ciboulette, citron si vous pouvez évitez l'huile sinon un leger soupçon d'huile d'olive
1 poisson ou une viande blanche avec un légume cuit a l'eau avec un peu de sel et un jus de citron.
1 tranche de pain aux céréales
2 heures après un bon fruit naturel


le soir
encore une salade pour vous bourrer
un legume,
1 yaourt, ou un petit suisse et une tranche de pain.

si vous avez faim dans la journée
Préparez-vous des batonnets de légumes et congelez-les.
Sortez-les du congelateur au fur et a mesure de faim.
Là vous aurez vraiment une impression de sasiete.Il faut manger de la viande du poisson et des oeufs
Concernant les oeufs,si vous avez du cholesterol mangez que le blanc